Bewegungsspiel mit Kindern – einfache & kreative Spielideen

Ein Bewegungsspiel mit Kindern gehört zu den einfachsten Möglichkeiten, diese auszulasten und gleichzeitig eine gesunde Entwicklung zu unterstützen. Es fördert Motorik, Konzentration und Ausdauer und macht zudem einen riesigen Spaß.

Ob drinnen, draußen im Garten oder auf dem Pausenhof: Mit wenig Materialien oder ganz ohne Aufwand entstehen Spielideen, die Kinder sofort begeistern.

Dieser Artikel zeigt dir leicht umsetzbare Bewegungsspiele für verschiedene Altersgruppen, gibt praktische Tipps und hilft dir, im Alltag schnell passende Spielideen zu finden – drinnen wie draußen.

Bewegungsspiele Kindergarten – einfache Ideen

Spiele für Kindergartenkinder sollten unkompliziert sein und wenig Vorbereitung brauchen. Kinder mögen einfache, klare Spiele, bei denen sie sich frei ausprobieren können.

Besonders beliebt sind Spiele, die Fantasie anregen und gleichzeitig motorische Fähigkeiten fördern. Die folgenden Spiele funktionieren in jeder Gruppe und können spontan gespielt werden, sowohl im Kindergarten, als auch zuhause.

• Verschiedene Farbkarten oder bunte Gegenstände werden im Raum oder draußen verteilt.
• Die Kinder bewegen sich frei im Raum.
• Eine Farbe wird laut ausgerufen.
• Die Kinder müssen zur passenden Karte bzw. zum passenden Gegenstand rennen.
• Variation: rennen, hüpfen, schleichen.

→ Fördert Farbkenntnisse, Reaktionsfähigkeit und schnelle Orientierung.

• Ein Kind oder Erwachsener stellen eine Bewegung pantomimisch dar (zum Beispiel “Frosch hüpft” oder “Ein Boot paddeln”).
• Die anderen Kinder machen die Bewegung nach und erraten, was es sein könnte.
• Das Spiel kann je nach Wort ruhig oder wilder gestaltet werden.

→ Fördert Körperwahrnehmung und Kreativität

• Erwachsene rufen Tiere (“Hase”, “Elefant”,…)
• Alle Kinder bewegen sich wie das ausgerufene Tier, optional mit Geräuschen.

→ Ideal zum Energieabbau und fördert Kreativität

Bewegungsspiele Grundschule – aktive Spiele mit Spaßfaktor

Kinder im Grundschulalter lieben Herausforderungen, Abwechslung und Spiele, bei denen sie sich richtig auspowern können.  Ein Bewegungsspiel mit Kindern kann nicht nur Motorik fördern, sondern auch Teamgeist und Selbstbewusstsein stärken.

Folgende Bewegungsspiele mit Kindern lassen sich ohne großen Aufwand umsetzen und bringen sofort Bewegung in den Tag.

• Zahlenkarten von 1-10 werden verteilt.
• Eine Zahl wird aufgerufen.
• Alle Kinder laufen schnell zur richtigen Karte.
• Varianten: Rechenaufgaben (“5+3”, “berühre eine Zahl, die durch 2 teilbar ist”).

→ Fördert Reaktion, Orientierung und Kopfrechnen

• Alle Kinder bewegen sich.
• Ein Kommando (Feuer, Wasser oder Blitz) wird ausgerufen.
• “Feuer”: Kinder rennen zu einem vorher bestimmten “sicheren Punkt” (in einem Raum z. B. die Ecken).
• “Wasser”: Auf einen Stuhl/Punkt klettern.
• “Blitz”: Flach auf den Boden legen.
• Variationen: Es können weitere Kommandos wie “Eis” (erstarrt stehen bleiben) oder “Sturm” (an etwas festhalten) hinzugefügt werden.

• Musik wird laut abgespielt, die Kinder tanzen dazu.
• Musik stoppt → die Kinder müssen eine Aufgabe machen (z.B. “Hocke halten”, “Wie ein Frosch hüpfen”,…).
• Die Musik wird nach kurzer Zeit weiter abgespielt und die Kinder tanzen weiter bis zum nächsten Stopp.
• Variation: Wenn die Musik stoppt, müssen alle aufhören, sich zu bewegen. Wer zuletzt aufhört, scheidet aus.

Bewegungsspiele drinnen – kreative Ideen ohne viel Platz

Drinnen bewegen ist gar nicht so schwierig, auch wenn nicht so viel Platz vorhanden ist. Mit einfachen Materialien und klaren Regeln können Kinder auch in der Wohnung ihre Energie loswerden und gleichzeitig Geschicklichkeit und Konzentration stärken.

• Beim Aufruf “Der Boden ist Lava”, dürfen die Kinder nicht mehr den Boden berühren.
• Dafür können sie sich auf Möbel, Kissen und Decken retten.
• Zwischen den “Inseln” darf gesprungen werden (sicher und rutschfest!).
• Variation: Gegenstände dabei einsammeln, ohne den Boden zu berühren.

→ Trainiert Koordination.

• Ein Parcours mit Kissen, Decken und Stühlen wird aufgebaut.
• Dann wird erklärt, wie genau der Durchgang aussehen soll (unter dem Tisch wird durchgekrabbelt, über die Kissen gestiegen, dann auf einer Linie balanciert, etc.).
• Zusätzlich können Aufgaben wie Kniebeugen oder das Werfen von Bällen in ein Ziel eingebaut werden.
• Wenn gewünscht, kann die Zeit gestoppt werden.

→ Trainiert Schnelligkeit und Koordination.

• Einen Luftballon aufblasen – das macht das Spiel langsam für Innenräume.
• Eine “Netzlinie” markieren (z. B. Sofa, Schnur, Teppichkante).
• Das Ziel ist, den Ballon in der Luft zu halten und über das “Netz” zum Mitspieler zu schlagen.
• Varianten: Nur mit der schwachen Hand schlagen, im Sitzen spielen.

→ Stärkt Reaktion und Körpergefühl.

Bewegungsspiele draußen – Action an der frischen Luft

Bewegungsspiele im Freien bieten Kindern besonders viel Platz, um sich auszupowern, ihre Motorik zu verbessern und gemeinsam Spaß zu haben. Ob im Garten, Park oder auf dem Spielplatz – draußen lassen sich viele Spiele spontan und ohne großen Aufwand umsetzen.

• Die Kinder bekommen eine Liste oder verbale Aufgaben (“Finde etwas Grünes”, “Finde etwas Rundes”,…).
• Jedes Kind sammelt passende Dinge in der Natur (nichts Wichtiges von lebendigen Pflanzen abreißen) und bringt es zur “Kontrolle” zurück zu den Erwachsenen.
• Für mehr Bewegung kann man das Kind pro Fundstück zurück rennen oder gehen lassen.

→ Fördert Wahrnehmung, Konzentration und Entdeckungsfreude.

• Bei einer Schnitzeljagd bekommen Kinder kleine Hinweise und suchen ein Ziel oder einen Schatz.

→ Fördert Teamarbeit und Aufmerksamkeit.

• Statt den Körper fängt man den Schatten einer Person.
• Je nach Gruppengröße wird ein oder mehrere Fänger ausgewählt die die anderen Kinder fangen.
• Dieser versucht, auf den Schatten eines Mitspielers zu treten.
• Sobald der Schatten gefangen wurde, ist das gefangene Kind der neue Fänger und der ursprüngliche Fänger nun ein Feldspieler.
• Funktioniert super bei Sonne!

Spiel ohne Material – sofort loslegen

Ein Bewegungsspiel mit Kindern ohne Material ist perfekt, wenn es schnell gehen soll und Langeweile auftritt. Sie funktionieren jederzeit, egal ob drinnen oder draußen und benötigen keine Vorbereitung.

• Die Kinder stellen sich in einem Kreis auf und ein Kind beginnt im Uhrzeigersinn, um die anderen herumzulaufen.
• Dieses Kind darf einem beliebigen Mitspieler auf die Schulter tippen und darf nun eins von zwei Kommandos geben.
• Bei “Komm mit “ rennen beide im Uhrzeigersinn einmal um den Kreis. Wer die Lücke zuerst besetzt, bleibt stehen.
• Bei “Lauf weg” rennt das angetippte Kind entgegen dem Uhrzeigersinn, während das andere weiter im Uhrzeigersinn rennt. Auch hier bleibt derjenige, der die Lücker zuerst besetzt.
• Das Kind, das als zweites ankommt, beginnt den nächsten Durchgang.

• Der Spielleiter gibt Kommandos, die nur ausgeführt werden dürfen, wenn das Wort “Kommando” davor gesagt wird.
• Beispiele für Kommandos wären: “Kommando stillstehen“ (alle frieren ein), “Kommando schnell” (schnell laufen), “Kommando Boden” (hinsetzen), “Kommando Wirbelwind” (im Kreis drehen).
• Wenn ein Befehl ohne das Wort “Kommando” genannt wird, muss die vorherige Bewegung beibehalten werden.
• Optional kann bei Fehlern ausgeschieden werden.

Fazit

Bewegungsspiele sind für Kinder in jedem Alter geeignet, egal ob drinnen oder draußen, mit oder ohne Material. Sie fördern Motorik, Kreativität und soziales Miteinander.

Mit einer kleinen Auswahl an abwechslungsreichen Spielen entsteht schnell mehr Freude an Bewegung – ganz ohne großen Aufwand.